[...] nie podchodzą. Przeglądałem co grubsza twój dziennik, widzisz ty lubisz gotować albo ma ktoś Ci przyrządzać te posiłki :) a ja przy garach to stoję gdy muszę. Ryz wrzucam do wody i sam sie gotuje, pierś także z udkami. Ale będę się starał to urozmaicać. Pozdrawiam, trzymaj się ! Życzę samych sukcesów. PS: Mam jeszcze jedno pytanie, w czasie postu [...]
[...] SKończyło się biegunką i po kilku dniach złym samopoczuciem- wcześniej czułem się świetnie, więc dzisiejszy rozstrój może być spowodowany dodaniem "czegoś" do wody w akademiku. Mimo wszystko wodę gotuję, więc w sumie może coś z teog oc jadłem mogło być zepsute a ja o tym nie wiedziałem? Oczywiście na rozstrój pomogła papryczka [...]
samo plywanie nie zwiekszy pojemnosci pluc, tylko NURKOWANIE!!to samo mozecie robic w domu poprosru ryj do wody ,np wanny albo kibla i wytrzymac najdluzej jak sie da, i powtarzac regularnie, tak cwiczyl ten co mam 8 l pojemnosc pluc
[...] do życia mikroelementów - oprócz magnezu, no i może wapnia (ale tak czysto teoretycznie, po zmieleniu kości da rady :D część wapnia może też teoretycznie przejść do wody np. podczas długiego gotowania rosołu na kości). Kiedyś ludzie tak robili, teraz mimo nadmiaru żywności w wielu częściach świata cierpią często na głód utajony. Magnez [...]
wlasnie wrocilem ze sklepu,mieli tylko jakies sledzie w ocie do wyboru , takie male filety solone,ze baba powiedziala zeby najpierw do wody bo mocno slone,i drugie jakies mieli tez w occie ale takie cale duze w skorze sledzie tylko bez glowek,wzialem to i to,ktore mam zezrec?,i ile bo sam niewiem jakie one maja wartosci odzywcze bo w tabelijest [...]
czyli tak dextoza + jablczan w malej ilosci dodany do (wody - moze byc ciepla, lepiej sie rozpusci czy musi byc zimna/letnia? ew mleka?) Nie chcial bym sie zabardzo bawic w dwa bidonki wiec drugie pyt. czy jak bym wcisnol tauryne do "bidonu" w trakcie treningu to czy byly by jakies negatywny skutki? ew. odczuwalne?
Do wody, która poje podczas treningu dodaje: -15g eaa od (Trec /sfd) - 5g kreatyny (sfd/All Nutrition) - okresowo węglowodany czyli dekstoze(Olimp) lub carbo(sfd/All Nutrition) - odrobina soli -(opcjonalnie) możesz jeszcze dodac sobie do tego zestawu glutaminę oraz dodatkowa porcje samej leucyny (All Nutrition/sfd) Zmieniony przez - M.I.C.H.U w [...]
Dzisiaj wziąłem jednak ten potas, ale bez kapsułki, wsypałem do wody (smak okropny ;] ) i żadnego bólu nie było. Tak się zastanawiam jakim cudem kapsułka mogłaby zaszkodzić. Składa się tylko z maltodekstryny, dwutlenku krzemu i żelatyny. Dziwna sprawa. Brałem już wiele różnych tabletek i nigdy bólu nie było. Omega 3, wit D3, multi, ZMA, C... [...]
[...] kretka musi jak najszybciej dostać sie do jelit.Spożycie posiłku stałego skutecznie ten proces spowolni.Banany jak chcesz zarzucaj po krecie jakieś 30 minut do posiłku.Co do wody...hehehe Tego nie wiedziałem.. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for [...]
[...] ludzie nawet o 23 wieczorem heh w lato :) a no w zime :) się odgarnia snieg i ssię cwiczy heh:) szkoda tlyko ze woda w butelce marznie :) Jak mówiłem heh sa zawodjnicy ktorzy wchodza do wody przed treningiem w styczniu heh:) a pozniej biegaja do okoła tj 500 metrów jedno kułku ale oni maja po 70 lat iostani raz u lekarza byli 40 lat temu hehe:)
Jedziemy nad moze i na z falochronow bedziemy na rowerach skakac do wody Ja do wakacji powinienem zdobyc doswiadczenie w zaliczaniu gleb na beemku , na mtb juz mam , na desce tez nie male . Kamere da sie zalatwic , gorzej bedzie z chetnymi do zaliczania gleb "Babe należy trzymac krótko , co nie znaczy długo"
Jeżeli już musisz wskoczyć do wody to pamiętaj: 1. Nie możesz bezpośrednio podpłynąć do osoby tonącej może Ciebie wtedy zatopic. W stresie osoba taka nie rozumie Twoich poleceń i robi wszystko aby się uratować nawet Twoim kosztem 2. Wyjściem w takiej sytuacji jest na ok. 2 m od osoby tonącej zanurkowanie i podejście pod wodę do kostek tej osoby i [...]
pierwszy tydzien - lajcik, najpierw odrzuca ale w koncu pijesz jak wode ostatni tydzien - na sama mysl ze musisz zaraz otworzyc puszke i wsypac to scierwo do wody robi ci sie niedobrze to w takim malym skrocie, ale przynajmniej konkretnie dziala
[...] czy jest to szarpnięcie , czy sie wbił głębiej ( na jego ząbkach siedzą różne bakterie które mogą się rozwinąć w rance- ale jak mowili na chirurgii - najgorszym z mozliwych pogryzien przez zwierza - jest pogryzienie przez człowieka - syf taki ludzie w paszczy chodują) co do wody utlenionej - to opr. przemywania przydaje sie na baktere beztlenowe
Ten napój to do wody na salę. Już wszystko jasne z napisu na urządzeniu 0,25 miles 400 meters i teraz się wszystko zgadza. Siadam na rower przejadę 15km i jadę się też poopalać. Waga 113,5kg. Na schodach dziś tętno 161 po 5 minutach.
[...] kto z siedzacych tu na forum dostanie bolu jak u ciebie mi sie wydaje(nery Cie bola bo malo pijesz-pewnie zamiast sikac dosikujsz i to na zolto-pij wiecej z wit.wciskaj do wody sok pom,grej.bialy,roz,czerw,cytruna i bedzie git) i pojdzie do lekarza i nie daj boze jeszcze zrobi przeswietlenie to u 90 prockow wyjdzie ze maja krzywy kregoslup.Taka [...]
Przede wszystkim zależy od tego jakiej temperatury jest woda i ogólnie na zewnątrz. Od tego będzie zależne na jako czas można wejść do wody. Myślę, że istotne będzie również to, aby odpowiednio się do tego przygotować. Ciężko mi sobie wyobrazić żeby iść po bieganiu i biegiem po morsowoniu wracać do domu. Być może osoby zaawansowane tak robią. Tego [...]
Mohamed Salama IFBB Pro
